Ritmurile circadiene optimizează fiziologia și sănătatea prin coordonarea temporală a funcției celulare, a funcției tisulare și a comportamentului. Tiparele de hrănire sunt o sursă externă care influențează profund robustețea ritmurilor biologice zilnice. Tiparele neregulate de hrănire pot perturba coordonarea temporală a metabolismului și fiziologiei, ceea ce duce la boli cronice. Cu toate acestea, susținerea unui ciclu robust de hrănire, chiar și fără a modifica calitatea sau cantitatea de nutriție, poate preveni sau inversa aceste boli cronice. La om, studiile epidemiologice au arătat că modelele de alimentație neregulată cresc riscul de apariție a bolii, în timp ce ciclurile de hrănire menținute sau de post prelungit peste noapte sunt corelate cu protecția împotriva bolilor. Prin urmare, optimizarea sincronizării semnalelor externe cu tiparele de hrănire definite poate susține un ceas circadian robust, care poate preveni sau poate îmbunătăți prognosticul bolilor.

• Ritmurile circadiene, nutriția și metabolismul
• Oscilatorul alimentar și sincronizarea ritmurilor corpului
• Ritmurile obezității: tipare de alimentație/post
• Restricția calorică continuă și intermitentă: efecte în sănătate și boală
• Postul: valoare culturală, morală și spirituală